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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)(de)...
