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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
