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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全(quan)，避(bi)免對(dui)關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
