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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
