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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部(bu)(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)...
