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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘米和(he)75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
