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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
