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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
