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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背(bei)(bei)部有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)(de)...
