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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
