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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
