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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
