瑜(yu)伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候,一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松,舒適的衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的活動(dong),避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)(shen)(shen)心放松,感覺良好,更加快速的進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)(ti)動(dong)作的彎曲(qu)起(qi)伏,松緊適度,更表現(xian)你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果:??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和(he),瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全,連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習,可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊,做起(qi)來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉,包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren),它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全,避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊(ji),避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時,因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai),但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時,可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的大(da)小,瑜(yu)伽(jia)健身球的尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種,如果是身材嬌小的女士,可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球,而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更適合(he)于(yu)高大(da)的...