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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
