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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)...
