瑜伽知(zhi)識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候,一身(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活(huo)動(dong)(dong),避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi),讓身(shen)心放松,感覺(jue)良好,更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏,松緊適(shi)度,更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果:??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和,瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全,連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習(xi),可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊,做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的人鍛煉(lian),包括需要康復治(zhi)療的人,它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan),避免對關節造(zao)成強大沖擊,避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時,因(yin)為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來,但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時,可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要(yao)根據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的大小,瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong),如(ru)果是身材(cai)嬌小的女士,可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球,而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球更適合于高(gao)大的...