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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
