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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米或者55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
