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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的活(huo)動(dong)(dong)，避免(mian)你的身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速(su)的進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現(xian)你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所(suo)有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是(shi)身材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
