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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
