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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的時候，一身寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)身體可以自(zi)由(you)的活動，避免你的身體、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服隨(sui)身體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
