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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
