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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...
