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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
