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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
