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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些(xie)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
