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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度，更表現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
