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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)(da)的(de)...
