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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
