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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
