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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
