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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅的氣質(zhi)。服裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
