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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于(yu)高大的...
