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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
