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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感(gan)覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
