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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利(li)用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
