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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
