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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬(kuan)松，舒適(shi)的衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)(lian)人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的(de)...
