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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是在做瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
