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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)(da)的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合(he)所有的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動時(shi)，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
