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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的身材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸有(you)直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更適(shi)合于高大的...
