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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有傷可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
