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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
