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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
