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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高(gao)大(da)的(de)...
