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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
