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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
