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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
