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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動(dong)作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部有(you)傷可(ke)(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
