瑜伽知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候,一(yi)身(shen)寬松,舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong),避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制,讓身(shen)心放松,感(gan)覺良好,更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏,松緊適(shi)度,更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果:??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和,瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全,連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以(yi)練習,可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊,做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian),包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人,它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全,避(bi)免對關節造成強(qiang)大(da)沖擊,避(bi)免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時,因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來,但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動時,可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)(da)小(xiao),瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種,如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士,可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球,而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球更適合于高(gao)大(da)(da)的(de)(de)...